不眠症対策を始めてみたがサプリの効果が割と怖い。
前置き
以前の記事で書きましたが、今までもいろいろ不眠症を直そうと試してきています。
不眠症で長い間悩んでいますが直せる方法を考えてみようと思う - どうも、あゆすぎです。
先週からいくつか試みを始めたんで感触を書いていこうと思います。
先週から始めた２つの不眠症対策
・休息サプリメントというものを初めてみた
・10時就寝、5時起き生活にライフスタイルを変えてみた
サプリメント関係はこれが初めての試みです。
自炊をするもので栄養とかをサプリで取るという考えはなかったんですが、まあ、わらをもすがる思いということで。
インターネットでいくつか探してみたんですが
とりあえず目についたものを1か月分購入。
送料込みで7000円・・・高い。
商品名はグッドナイト27000というやつです。
評判は・・・こういうのは全部嘘っぽく見えるのは自分だけでしょうか？
まあ、とりあえず1か月試してみます。
10時から2時の間の睡眠が重要？
不眠症について調べていた時に10時から2時の睡眠が体の休息に重要って見かけたので、寝る時間を10時にして朝5時に起きるようにしてみました。
さすがに9時寝は難しい・・・
とはいっても、寝つきが悪いんで意識がなくなるのは12時ぐらいだと思うんですけどね。
4日間ほど続けてみた結果
まだ効果が出て無い所
寝つきは布団に入ってから30分から2時間ぐらいかかります。
起きるときも早いときは4時ぐらいに目が覚めて・・・
まだ４日なのでそんなに早く効果がわかったら苦労はしませんよね。
1か月ぐらいのスパンで見ないと効果はわからないのでとりあえず続けてみます。
一応、具合が悪くなった感じはしません。
効果がはっきりわかるところ
起きた後の感覚が割と違いますね。
寝不足で起きた時ってぼーっとしたり眠気が10時とか、15時とかに襲ってくるんですがそいうのが減った気がします。
＊完全にないわけではない
これ、夜寝つきが悪くても朝はすっきりと起きれるんで逆に怖いです（笑）
使っているサプリメントそんなに強い成分って入ってないはずなんですけどね。
途中経過
全体的に調子はいい感じです。
以前は夜寝れない日の次の日は眠気がひどくて1日中うとうとしてしまって何もできない日もあったんで、起きた後眠気が少ないのは、単純にうれしいかも。
ちなみに寝る時間の変更とサプリを始めたのは同時なのでどっちが効いてるかはまだ分かりません。
ちなみに グッドナイト27000の公式ページはこちら。
この辺は１か月続けて見てまた報告します。
雇用促進住宅という単語がブラック企業的な響きなんだが。
熊本地震にかかる被災者の方々への雇用促進住宅の提供
の記事を見つけて雇用促進住宅というものがあることを知り撒いた。
この響き。
どうでしょう、私はこれはやばそう、と思ってしまいました。
・・・・熊本地震で被災された方々への住居提供というのはとても素晴らしいことだと思います。
ただ、この名前。
雇用促進住宅って？
雇用促進住宅で検索して出てきた記事を見てみると
家賃は２万５千円程度とのこと。
低家賃で借りられる「雇用促進住宅」を活用する方法！－転勤や転居の際はハローワークへ相談を－(藤田孝典) - 個人 - Yahoo!ニュース
の内容で
「給与が安く民間賃貸住宅では住宅を確保しにくい」、「希望の家賃では該当する物件が借りられない」、「市営や都道府県営住宅は抽選で当たらない」という声をよく聞くことがある。
とありますが・・・・
家賃２万以下の物件
家賃２万で検索すると結構ヒットします。
以前記事にしましたが、
家賃２万円のアパートに引越してみよう。 - どうも、あゆすぎです。
全国で６万件以上あります。
特に特殊な条件はなく普通のアパートと一緒の条件で借りれます。
無職だと借りずらい？
物件紹介に無職でもOKという説目を載せているところも多いです。
そもそも、雇用促進住宅という割には敷金をきっちり２か月分とるなど、普通のアパートと変わらない契約内容。
あと、名前が雇用促進住宅って就職したらどうなるんだ？ という不安も。
うーん、ちょっと闇が・・・
雇用促進住宅というなら１万以下は欲しい所です。
会社の寮は大体１万以下ですし、商売じゃなくて社会保障の一環というのならそれくらいはしないと負担は減らせないのでは？
ちなみに都道府県営住宅の単語もちょっと出ましたが抽選って新築で購入する場合ですよね？
入れ替えでも抽選が必要なのでしょうか？
以前勤めてた会社の近くに県営住宅がいくつかあったんですが、築２０～３０年ぐらい行ってそうな建物で、入居率は2/3～1/2ぐらいに見えました。
抽選するほど人気があるならそんなに開いていないと思うんですが？
今度時間があったら調べてみます。
アパート選びは慎重に
もちろん、雇用促進住宅にもいい点はあるのでしょうし、助かっている人もいるとは思います。（一人暮らしならともかく、家族がいる場合の低賃貸物件はほとんどない）
ただ、ハローワークなどで紹介されたからと言ってすぐさま契約を決めるのはまって、よく調べてからの方がいいと思います。
家賃が安いのにはやっぱり理由があるので短くても１，２年と住むアパートなのでしっかり選ばないと大変なことになりますよ。
以前、バーの上の部屋を契約してしまい土日まともに寝れなかった経験が・・・契約する前にしっかり部屋の下見ぐらいはしておきましょう。
それでは
ジョジョの億泰がヒロイン枠確定した件について。今期アニメのかわいい男性アニメキャラ３選
ジョジョ４話の最後の億泰のヒロイン力
ニコニコ動画より引用
完璧でしたよね。
ジョジョ４部には女性も結構登場しますが・・・うん、億泰がヒロインですね。
いやいや、冗談じゃなくて。
前半の感情を込めたセリフの数々からのお隣さんポジション。
どちらも渋いだみ声なのにいい味出してます。
声優の高木渉さん子として５０歳って大ベテランですね！？
前にも書きましたが億泰はジョジョ第４部でかなり活躍の場があるのでこれからの展開も楽しめそうです。
キーレスエントリーを扱う熊
くまみこのヒロインと言えばナツ。
ニコニコ動画より引用
え、まきじゃないのかって？
あちらは主人公ですから。
巫女さんもかわいいよ。巫女さん。
１発ネタかと思った脇巫女衣装も再登場していい感じでした。
ニコニコ動画より引用
・・・・・・・・・・・・・
話を戻します。
クマ井ナツ：ヒグマのオス 夢は熊出村に古民家カフェを作ること。
パイプカットとかスイカとかなかなかの名言を放ってくれる知的クール系ヒロインです。
いやほんと、数年都会に出てたような貫禄が・・・
ナツとまちのやり取りほんと好きです。
一見、超絶食系男子だけど・・・
女子力が高くてかなり高レベルの悟り系男子っぽいふらいんぐうぃっちの倉本圭。
ふらいんぐうぃっちのキャラもみんな濃いけど、圭も回を増すごとにキャラが経ってきてますね。
このお化け屋敷の肩をつかまれるシーンがツボでした。
ニコニコ動画より引用
あと、最後にぼそっと自分の好みを公言するのを見て、
あ、中身は割と攻める方だと自分の勘違いに気付いてしまったり…
今回初登場の犬養さんもまだまだ出番はあるみたいなので今後も楽しみです。
今週のアニメはかわいいシーンが多くない？
ニコニコ動画より引用
嬉しいことです。
- ジョジョの奇妙な冒険 「仗助学校いこーぜー」
- くまみこのキーレスエントリーのやりとりとか
- ふらいんぐうぃっちの
「待ってくれ」
「うふ。」
「ちょ、まて、まって、いかい、いっかいだけ、たんまたんま・・・」
ニコニコ動画より引用
- 三者三様の葉子様の「とってこーい」
ニコニコ動画より引用
ここの声はほんと可愛かった。
- Re:ゼロから始める異世界生活のドリルロリと双子とか
ニコニコ動画より引用
- 文豪スレイドッグスのあの兄妹とか
特に、Re:ゼロから始める異世界生活の力の入りかたが凄い。
ニコニコ動画より引用
原作でもかわいい描写が多かったんですが、
このキャラデザイン！？
ニコニコ動画より引用
原作は読んでいるので展開はわかっているのですが、
あの屋敷でこれからの展開がどうなるかとても楽しみです。
今期は失速してぐだりそうな作品がすくない
もう1/3ぐらい過ぎてますがどれも面白そうな作品で時間ががが・・・
1/3、４話目ぐらいになるとぐだってきたり展開についていけなくなる作品が多いのですが、今期はあまりないイメージです。
テラフォーマーズもいい感じに面白くなってきてますし・・・しかし、再生数が。
２期が決定しそうな作品もありますし今後も楽しめそうです。
小林幸子が始球式で時速９９９ｋｍ。受けた里崎選手も凄い！？
小林幸子始球式で時速９９９km
小林幸子、ラスボス始球式で“９９９キロ” プロレス、野球、来年は水着？ - ライブドアニュース
虚構新聞かと２度見しました。
バズーカ―だそうです。
ラスボスという表記に恥じないカンスト数値ですね。
測れたんか・・・という突込みよりも
受け取った人何者！？
って感想です。
時速１００kmでも凄いのにその１０倍ぐらいですよ？
グローブ持つんでしょうか・・・
RPGなら受けたキャラはHP０でフェニ尾とかベ〇マとか必要なんじゃね？
キャッチャーは？
衝立に向かって撃ったわけではないみたいで記事には
元ロッテの里崎智也氏と。
里崎 智也（さとざき ともや、1976年5月20日 - ）、徳島県鳴門市出身の元プロ野球選手（捕手）。千葉ロッテマリーンズスペシャルアドバイザー。 ビックリマン終身名誉PR大使。愛称は『サト』。所属事務所はレプロエンタテインメント。
２０１４年に引退したプロ歴１５年のベテラン捕手。
此方もレベルカンストとしてそうな・・・
ニコニコ超会議２０１６
前回は焼きそばや有名実況者の〇〇で物議を醸しだしましたが今回はいい話題でにぎわかしてほしいものですが・・・
正直、コミュ症の私にはこういう公のイベントはニュースを見て楽しむぐらいの楽しみしか・・・
皆さんはどうでしょう？
この後１５：３０分からある民主くん運命の審判の生放送がいろんな意味で興味はありますが・・・
会場では幸子さんの紅白衣装も
そういえば、今回の会場では小林幸子さんの紅白で使用した衣装の展示もあるみたいです。
距離感がわからなくなる・・・
２０１５年の記事だと５ｔ。おおう。
話の種に１度見てみるのも面白そうですね。
GWのお土産に和菓子とか。目で見て楽しんで食べる和菓子
遊びに行った時のお土産
迷いますよね？
迷わない？ そういう方は羨ましい限りです。
そこでちょっと変わった見た目でまず驚かせる和菓子をまとめてみました。
遊びに行ったときに近くを通るならちょっと寄ってみても面白いかも。
こんな和菓子が飾ってあるお店だったら宝石店のように見て回るのも楽しそうですね。
羊羹「天の川」
七條甘春堂 アクセス 京阪本線「七条」駅下車すぐ
蒼い！？
これ羊羹です。透明感のある青に金粉？の星がきれいな天の川を作ってて食べるのがもったいなくなるぐらいです。
私はこれを見てびっくりしましたが、結構似たような商品が多いみたいです。京都では一般的なお菓子なのかな？
みずのいろ
つちや 俵町本店：大垣市俵町39番地
干錦玉(ほしきんぎょく)と呼ばれる伝統的な和菓子を薄くしてハーブなどで色付けした和菓子。
１枚１枚職人さんがていねいに作り上げた１品です。
天然の素材でここまで鮮やかな色が出せるんですね。
此方は予約制で発送もしていないとのことですが、
一度実物を見てみたいものです。
トピックス | 柿羊羹、などの柿を使った御菓子、季節の御菓子を販売する柿羊羹のつちや
水信玄餅
金精軒： 台ヶ原金精軒台ヶ原本店
６月から９月。土曜のみの販売という限定中の限定。作ってから数時間しか持たないとのことでほぼその場で食べる必要があるかなりレアな和菓子です。
でも、山梨に来たら１度は食べてみたい和菓子ですね。
・・・お土産には無理だ。
金平糖
単純だけどそれだけに綺麗なお菓子。
小粒なので量も器も選べてお土産には最適な和菓子ですね。
あんこ玉
舟和本店：新仲見世通り
此方もシンプルで色合いの綺麗な和菓子。
詰め合わせセットで２０００円弱ぐらいなのでお土産としてもリーズナブルです。
本店以外にも支店も多いので見かけたら覗いてみるのもいいかも。
カエルまんじゅう
ちょっと変わってかわいい系のおまんじゅう。
この愛嬌のある顔がたまりませんね。
中身は「こしあん」と季節限定で「おいもあん」「ちょこあん」「さくらあん」「抹茶あん」があるみたいです。
まとめ
和菓子ってシンプルで見た目がきれいなので食べる前から楽しめて好きなお菓子です。
お茶と一緒にお昼のおやつに１個。
ああ、おなかがすきました。
バヌアツ諸島でM７．０以上の地震が、熊本地震との関係は？
また、地震。
被害状況などはまだわかりませんが、日本への津波の恐れはないとのことです。
今月で６回、M６クラスの地震が発生してるんですね。
バツアヌってどこ？
ちなみに地図上ではここ。赤道を介して反対側ってところですね。
こちらは去年のニュースの地図のリンクです。
バヌアツの法則という不吉なうわさも。
バヌアツ諸島でM7.3の地震。明日は下弦の月。バヌアツ諸島で地震が起きると、10日以内に日本で±M1の地震が発生する確率90%以上(バヌアツの法則)。最近では、熊本地震の11日前にも、バヌアツでM6.9の地震があり、注意喚起していたことを覚えてくれている人も多いかと思います。
— Tomo Matsuo (@tomatsuo) 2016年4月28日
熊本の地震もようやく復旧が始まったところで
避難生活を強いられている人もまだたくさんいるのでこれ以上の地震は勘弁してほしい所ですが・・・・
バヌアツの法則を検証しているサイトがありましたが、
2014年1月1日バヌアツでM6.5の地震が発生→日本で対応する地震はナシ
2014年2月7日バヌアツでM6.5の地震→3月8日福島沖でM6.5の地震発生
2014年3月5日バヌアツでM6.3の地震→3月14日伊与灘でM5.0の地震発生。
2015年1月23日バヌアツでM6.8の地震→2月6日徳島県南部でM5.0
2015年2月20日バヌアツでM6.4の地震→2月26日宮城県沖M4.9
2015年10月20日バヌアツでM7.1の地震→10月21日福島県沖でM5.5
バヌアツの法則とは？ホントにバヌアツ地震が南海トラフ地震の前兆となるのかッ！！ - そよかぜ速報
うーん、ちょっとこじつけな気もしますね。
法則が正しいなら４月中にあった５回の地震でもっと日本も揺れてそうなものですから。
どちらかというと太平洋海域で地震が頻発し始めるとまず、バヌアツの付近での地震が多くなるって気がします。＊専門家ではないのでただの感想ですが・・・
バヌアツの法則関係の記事は調べると結構出てきますが結論はそれぞれでした。
バヌアツの法則とは！2016年熊本地震との相関関係はデマか偶然か？ | しぐ☆ぴよ
まとめ
ただ、これから復興作業が始まるので危険な作業もあるかと思いますし、地震で建物がもろくなってるところも多いと思うのでまだまだ気は抜けない状況です。
被災地の皆さんが一刻も早く普通の生活に戻れるように・・・
台湾で発見された４８００年前の母子の化石が今と変わらない平均的な身長でちょっと切ない
台湾で４８００年前の人類の化石が発見される
２６日に台湾で子ども５人を含む４８体の化石が発見されたとニュースにはあります。
４８００年前の台湾で最古の人類の活動痕跡とのことですが、
発見された母親とその子と思われる化石の状態が凄いですね。
しっかりと子供を抱いて見守っていて今にもその情景が浮かんできそうです。
ロイター通信の映像では母親が身長１６０㎝ほど、子供が身長５０㎝ほど。一般的なアジアの人種でしょうか。
身近な数値な分余計に情景が想像できて切ないですね。
ちょっと考え方を変えてみます
しんみりしたままでもいいんですが、ちょっと考え方を変えてみて、
４８００年だと化石化するにはかなり短いと思うのですが（化石は通常１万年から人類最古だと３８０万年？：化石 - Wikipedia）洪水などで大量の泥に覆われて短時間での化石化となったのでしょう？
そう考えると洪水の中、子供を離さず最後まで一緒にいたというのは壮絶です。
あれ？ やっぱりしんみりと・・・・
約５０００年前
５０００年前というと日本だと縄文時代の半ば（邪馬台国が２０００年前）、中国だとまだ黄河文明が始まってないぐらい？
特に考古学だと浅い層にある遺物は過去に掘り起こされてしまって、
あとから調べることができなくなってることが多いので、
人類の進化を知る点としてとても重要な発見になると思います。
３８０年前
さらにさかのぼって人類の始まりと言われる２８０万年から３８０万年前。
２０１５年にエチオピアで発見された化石で今まで主流だった２８０万年~３８０万年にいたとされる人類の母の説の見直しが提唱されましたが、いつの時代でもこういった話題はロマンですね。
５０００年後、今の世の中が化石として発掘されることはあるのか考えるのも悪くないです。
